Как сделать турник и брусья
Вопрос:
Здравствуйте! Видела Вашу статью о том, как сделать турник на даче, но я хочу сделать турник и брусья "два в одном" на даче. Заранее благодарю!
С уважением, Фаридун, Худжанд, Таджикистан.
Ответ:
Привет, Фаридун из Хунджанда!
О том, как сделать турник на даче, то на моем сайте есть такая статья. Это элементарный турник с минимальным количеством деталей, которые можно изготовить из подручных составляющих. Потому что кусок трубы, шурупы и гвозди, а также стойки из дерева или вовсе стволы рядом стоящих деревьев всегда можно найти и приспособить под турник для физических упражнений.
Вообще то, совмещать и брусья и турник, как вы говорите "два в одном" не принято. По той причине, что это совершенно разные гимнастические снаряды.
Турник, как правило, находится на одной фиксированной высоте и диаметр трубы (иногда стержня) турника таков, что его можно охватить пальцами так, что они своими кончиками касаются друг друга. По крайней мере кончики большого пальца и указательного.
Турник с регулировкой по высоте это уже более сложная конструкция, так как надо делать фиксаторы расположения перекладины на разных высотах.
Спортивный снаряд с названием "Брусья" это устройство из двух цельных деревянных стержней или клееных, с опиранием на регулируемые по высоте опоры. Стержни имеют диаметр овальной (иногда круглой) формы. А внутри каждого бруса имеются металлические стержни, которые в случае поломки деревянной части не дадут брусу развалиться и, как результат, вам не грохнуться с высоты на землю. Даже если она застелена мягким гимнастическим матом.
Классические (олимпийские) гимнастические брусья подразделяются на женские и мужские. Они значительно различаются по форме. Мы будем говорить только о мужских. Которые состоят из массивной опорной рамы более двух метров длины и шириной около полуметра. Четырех стоек трубчатого сечения, в которые вставлены металлические стержни, которые можно поднимать и опускать по высоте. Фиксация производится четырьмя, так называемыми, вертлюгами. Кроме того, опорные брусья можно и раздвигать с полуметра между ними в большую или меньшую стороны на некоторое расстояние (около 20 сантиметров) друг от друга, чтобы мог заниматься как худощавый человек, так и очень массивный.
В современных брусьях непосредственно в качестве самих брусьев применяются так называемые стеклопластиковые жерди. Они чрезвычайно прочны и сломать их практически можно лишь трактором, а не весом человека.
Высота расположения параллельных брусьев за счет регулировки изменяется в пределах около 30 - 50 сантиметров.
Поэтому турник следует делать отдельно от брусьев. На мой взгляд.
Хотя по нынешним временам и комбинированный снаряд придумали. Он называется "турник + брусья". Но его предназначение совершенно другое. А именно - на нем можно лишь подтягиваться, а не "крутить солнышко". А на самих коротеньких брусьях не возможно путем маха перейти из положения "виса" в положение "упор на руках ногами вверх".
На таком комбинированном снаряде можно подвешивать мешок-грушу для боксирования или заниматься со штангой.
Профессиональные спортсмены может посмеются над моими терминами и познаниями в этой области, но я говорю лишь то, что знаю.
Сделать подобный турник+брусья самому представляет определенную трудность. Потому что в качестве его комплектующих узлов необходимо применять особо прочный металлический сортамент (трубы, стержни, уголки), а также кронштейны, косынки и крепления. В местах сварочных швов необходимо использовать соответствующее сварочное оборудование, качественные электроды и труд умелого сварщика.
В противном случае можно так упасть с подобного спортивного снаряда, что и "скорая помощь" не поможет.
Сама конструкция и размеры такого снаряда могут быть различными. Высота расположения перекладины турника колеблется около двух - двух с половиной метров. Высота брусьев чуть менее полутора метров, а ширина снаряда - чуть более полуметра.
Впрочем все это можете посмотреть в интернете в разделах посвященных спортивным снарядам, там где рассказывается о стойках напольных "турник+брусья" односторонних и двусторонних. Там все подробно расписано, выбирайте то, что вам нравится. После чего думайте, а стоит ли самому связываться с изготовлением подобного, либо купить не самый дорогой вариант, который будет дешевле всех ваших затрат по изготовлению аналога.
Удачи!